1. 매일 피곤한 이유는 무엇일까?건강하고 활기찬 하루를 보내기 위해 필요한 것은 무엇일까요? 바로 양질의 수면입니다. 매일 아침, 일어나면 눈꺼풀이 무겁고, 몸은 천근만근처럼 느껴진다면 이는 당신의 수면 질이 좋지 않다는 신호입니다. 많은 사람들이 수면 부족에 시달리고 있지만 그 이유는 생각보다 다양하고 복잡합니다. 수면 시간이 충분하더라도 수면의 질이 낮아지는 상황이 많기 때문입니다.매일 피곤한 이유? 올바른 수면습관 7가지로 해결하세요! 더 알아보기우리는 자는 동안 우리 몸이 회복되고 재충전된다는 사실을 잘 알고 있습니다. 하지만 심각한 스트레스, 불규칙한 생활패턴, 또는 지나친 전자기기 사용은 모두 수면의 질을 떨어뜨리는 요소들입니다. 직장과 가정에서의 압박, 개인적인 고민들이 우리를 밤새 뒤척이..
