디지털 디톡스란 무엇인가?디지털 디톡스란 전자 기기에서 멀어지는 과정을 통해 정신적, 정서적 평화를 찾아가는 방법을 의미합니다. 스마트폰이나 컴퓨터와 같은 디지털 기기를 일정 기간 사용하지 않음으로써, 불필요한 정보로부터 해방되어 마음의 여유를 찾고, 자아를 재정립하는 기회를 제공합니다. 현대 사회는 끊임없이 정보를 제공하는 디지털 기기에 둘러싸여 있습니다. 이러한 환경 속에서 우리는 쉽게 피로감을 느끼고, 우울감이나 불안감을 경험하게 됩니다. 따라서 디지털 디톡스를 통해 정신 건강을 회복하는 것이 필요합니다.디지털 디톡스가 정신 건강에 주는 변화 더 알아보기많은 사람들이 디지털 기기를 사용하면서 소셜 미디어의 압박, 업무 이메일, 그리고 다양한 앱에서 오는 알림들에 시달리고 있습니다. 그런 상황에서 그..
